fbpx
4 Mar

Self Care For Success By: dr. Endah Ernawati

Self Care For Success Trainer: dr. Endah Ernawati

Self Care (Perawatan Diri) memungkinkan Anda menjaga hubungan yang sehat dengan diri sendiri sehingga Anda bisa berhubungan lebih baik dengan orang lain. Beberapa orang mungkin menganggap Self Care sebagai egois, tetapi jauh dari itu.  Self Care telah terbukti secara klinis membantu mengurangi atau menghilangkan kecemasan dan depresi, mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, meminimalkan frustrasi dan kemarahan, meningkatkan kebahagiaan, meningkatkan energi, dan banyak lagi. Dari sudut pandang kesehatan fisik, Self Care telah terbukti membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker. Kita perlu menjaga diri kita sendiri jika kita ingin dapat memberikan perhatian kepada orang lain.

Ada lima elemen penting dari Self Care: mental, fisik, sosial, spiritual, dan emosional. Kelima kategori ini merangkum semua yang dibutuhkan seseorang untuk memperhatikan dirinya sendiri dalam kehidupanJika Anda siap untuk mengambil kendali dalam hidup Anda dan benar-benar meningkatkan kesejahteraan Anda, Anda perlu menemukan berbagai elemen Self Care dan bagaimana Anda bisa sukses. Dengan Self Care yang tepat, Anda dapat mengubah seluruh hidup Anda.

Venue

Zoom

Details

Date:
March 4, 2023
Time:
01:15 PM - 03:30 PM
Categories:
ILLSA