Life & Work Wellbeing Sharing
A Space to Pause, Reflect, and Grow
Pelatihan Terdekat:
27 Agustus 2026 | 19.00 -21.00 | Online Zoom
Di tengah kehidupan yang semakin cepat dan penuh tuntutan, sering kali kita sibuk mengembangkan kemampuan profesional.
namun lupa merawat kualitas hidup, kesehatan mental, dan hubungan dengan diri sendiri.
Integra Sharing hadir sebagai ruang belajar reflektif dan praktis untuk membantu peserta membangun personal growth dan wellbeing secara lebih sadar, sehat, dan berkelanjutan.
Melalui sesi-sesi ringan namun bermakna, peserta akan belajar memahami diri, mengelola energi mental, membangun kebiasaan yang lebih sehat, serta mengembangkan kualitas hidup dari dalam diri.
What You Will Experience?
Siapa Yang Cocok Mengikuti Program Ini?
Apa yang akan Anda dapatkan?
Hasil yang akan Anda dapatkan setelah mengikuti sesi ini:
Format Program
Topic Series 2026
27 August 2026
19.00 – 21.00 WIB
Mental Wellbeing In Everyday Life
Memahami cara menjaga kesehatan dan energi mental secara lebih sadar di tengah tekanan, overthinking, tuntutan pekerjaan, dan kehidupan modern yang berjalan cepat. Sesi ini membantu peserta mengenali tanda-tanda kelelahan mental, memahami berbagai faktor yang memengaruhi kondisi psikologis sehari-hari, serta membangun kebiasaan yang lebih sehat untuk menjaga fokus, ketenangan, keseimbangan, dan kualitas hidup.
24 September 2026
19.00 – 21.00 WIB
Self-Empowerment Through Self-Coaching
Belajar memberdayakan diri dan membangun kekuatan dari dalam melalui pendekatan self-coaching yang praktis, reflektif, dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dalam sesi ini, peserta akan diajak memahami cara membantu diri sendiri berpikir lebih jernih, mengelola tantangan dengan lebih sadar, serta membangun pola refleksi yang mendukung pertumbuhan pribadi maupun profesional. Melalui berbagai insight dan latihan sederhana, peserta dapat mulai mengembangkan kebiasaan self reflection dan self awareness untuk menghadapi keputusan, tekanan, dan perubahan dengan lebih berdaya.
29 October 2026
19.00 – 21.00 WIB
Emotional Intelligence
From Awareness to Connection
Memahami cara mengelola diri dan membangun hubungan dengan orang lain melalui kecerdasan emosional. Berdasarkan kerangka Emotional Intelligence dari Daniel Goleman, sesi ini membantu peserta mengenali emosi dan pola respons diri, mengelola perilaku secara lebih sadar, memahami kondisi serta perspektif orang lain, dan membangun interaksi yang lebih positif dan efektif dalam kehidupan pribadi maupun profesional.
26 November 2026
19.00 – 21.00 WIB
The Art Of Decision Making
Di tengah dunia yang semakin cepat, kompleks, dan dipenuhi oleh begitu banyak informasi, membuat keputusan tidak lagi sesederhana memilih mana yang benar atau salah. Era VUCA dan AI menghadirkan peluang besar, namun juga tantangan baru: informasi berlimpah, tekanan waktu meningkat, pilihan semakin banyak, dan risiko bias dalam berpikir sering kali tidak disadari.
Dalam sesi The Art of Decision Making, peserta akan diajak memahami bagaimana membuat keputusan dengan lebih jernih, reflektif, dan berkualitas. Sesi ini akan membahas tantangan pengambilan keputusan di era VUCA dan AI, berbagai jebakan psikologis yang sering memengaruhi keputusan, konsep decision quality, serta bagaimana intuitive decision making dapat menjadi pelengkap penting bagi data, logika, dan analisis rasional.
Melalui pendekatan yang ringan, praktis, dan reflektif, sesi ini membantu peserta mengenali pola berpikirnya sendiri, memahami faktor yang memengaruhi kualitas keputusan, serta belajar mengambil keputusan dengan lebih sadar, seimbang, dan bertanggung jawab.
17 Desember 2026
19.00 – 21.00 WIB
Deep Change Project
Membangun perubahan positif yang lebih transformatif dan berkelanjutan melalui kebiasaan kecil, refleksi, dan kesadaran diri. Sesi ini membantu peserta memahami bahwa perubahan besar sering kali dimulai dari langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten. Melalui proses reflektif dan insight praktis, peserta diajak mengenali pola lama yang menghambat, membangun kebiasaan yang lebih sehat, serta mengembangkan mindset pertumbuhan untuk menciptakan perubahan yang lebih nyata dalam kehidupan sehari-hari maupun perjalanan pengembangan diri.
Investment
Alumni Integra
Free
All Session
Alumni ICC dan CPC Integra
Public Participants
Rp. 145.000,-
Session
Single Session
Bundle Package
Rp. 369.000,-
3 Session
(free to choose topics)
Participant Benefits
Facilitated by:
Dr. Fiona Wang, PCC
Executive Leadership & Wellbeing Coach
ICF PCC Credentialed Coach
Co-Founder of Integra Institute & Integra Wellbeing Center
Academic Director of Integra Leadership & Life Skills Academy (ILLSA)
More than 20 years of experience in leadership, coaching, wellbeing, and personal transformation.
