Meditasi

MEDITASI berasal dari bahasa Pali: bhavana yang lebih tepat diterjemahkan sebagai “pengembangan batin”.

Sesuai maknanya, meditasi bertujuan untuk mengembangkan mental dan melatih pikiran untuk memperoleh ketenangan hidup, kedamaian dalam tekanan dunia modern, dan meningkatkan daya pikir.

Kondisi dalam diam dan hening adalah momen tepat untuk bisa mengenal diri lebih dalam. Tak hanya itu, energi positifpun dapat diperoleh berkelimpahan saat Anda rutin bermeditasi sehingga seorang meditator biasanya memperoleh kesehatan Holistik (Pikiran, Tubuh, dan Jiwa), bahkan kulitpun bisa terlihat lebih bercahaya.

Manfaat-manfaat meditasi, sebagaimana dirangkum oleh Sri Dhammananda dalam bukunya “MEDITASI untuk siapa saja” adalah sebagai berikut :

• Jika Anda seorang yang sibuk, meditasi dapat membantu Anda membebaskan ketegangan dan mendapatkan relaksasi.

• Jika Anda seorang yang penuh kekhawatiran, meditasi dapat menenangkan Anda dan membantu Anda menemukan kedamaian pikiran.

• Jika Anda seorang yang sering ditimpa permasalahan, meditasi dapat membantu Anda membangun keberanian dan kekuatan untuk menghadapi dan mengatasinya.

• Jika Anda kurang percaya diri, meditasi dapat membantu Anda menemukan kepercayaan diri yang merupakan kunci kesuksesan hidup.

• Jika Anda sering mengalami ketakutan, meditasi dapat membantu Anda untuk memahami sifat sejati dari permasalahan yang membuat Anda takut sehingga Anda bisa mengatasi ketakutan dalam pikiran.

• Jika Anda selalu tidak puas terhadap segala sesuatu dan tampaknya tidak ada hal yang memuaskan dalam hidup, meditasi dapat memberi Anda kesempatan untuk membangun dan mempertahankan rasa tercukupi dalam diri Anda.

• Jika Anda ragu dan tidak tertarik akan jalan hidup beragama, meditasi dapat membantu Anda keluar dari keraguan dan meningkatkan nilai-nilai spiritual Anda.

• Jika Anda frustasi dan patah hati karena kurangnya pemahaman terhadap kehidupan dan dunia yang tidak praktis ini, maka meditasi dapat membantu Anda untuk memahami kondisi dunia yang selalu berubah.

• Jika Anda orang kaya, meditasi dapat membantu Anda memperoleh kebahagiaan lebih tinggi dengan menyadari bagaimana menggunakannya secara bijaksana bukan hanya untuk kebahagiaan Anda sendiri tetapi juga untuk kebahagiaan orang lain.

• Jika Anda orang miskin, meditasi dapat membantu Anda membangun rasa tercukupi dan untuk tidak iri terhadap orang-orang yang memiliki lebih dari Anda.

• Jika Anda berada di persimpangan jalan hidup, tidak tahu kemana harus pergi, meditasi dapat membantu Anda memilih jalan yang tepat untuk meraih tujuan hidup Anda.

• Jika Anda orang lanjut usia yang sedang merasa jenuh, meditasi dapat membawa Anda ke pemahaman yang lebih mendalam akan kehidupan; pemahaman ini akan melepaskan derita Anda dan meningkatkan keceriaan hidup.

• Jika Anda mudah marah, dengan meditasi Anda dapat mengembangkan kekuatan untuk mengatasi kelemahan sifat marah, benci, dan dendam untuk menjadi orang yang lebih tenang dan sabar.

• Jika Anda sulit mengurangi nafsu akan kesenangan indera, melalui meditasi Anda dapat belajar bagaimana menjadi tuan atas nafsu indera Anda.

• Jika Anda ketagihan minuman keras atau obat bius, melalui meditasi Anda dapat mengatasi kebiasaan berbahaya yang telah memperbudak Anda.

• Jika Anda mudah dipengaruhi emosi negative, dengan meditasi emosi Anda tidak akan mendapat kesempatan untuk menjerumuskan Anda.

• Jika Anda menderita gangguan syaraf atau mental, meditasi dapat membangkitkan kekuatan positif dalam pikiran dan jasmani untuk memulihkan kesehatan Anda, terutama dari masalah-masalah mental / pikiran.

• Jika Anda mengalami berpikiran lemah dan merasa rendah diri, meditasi dapat menguatkan pikiran anda dan membangun keberanian Anda untuk mengatasi kelemahan-kelemahan diri.

Walaupun popular di kalangan Buddhis, Meditasi bisa dan baik dilakukan oleh siapa saja, bahkan sudah banyak perusahaan yang menyadari manfaatnya dan memiliki ruang meditasi agar sumber daya / karyawannya memiliki kinerja yang lebih efektif, Dell salah satu contohnya. Anda bisa melakukan meditasi lewat arahan dari buku, menghadiri lokakarya, mempelajari dari CD/DVD, atau meminta pentunjuk dari Counselor Holistic Mind Center, kami akan dengan senang hati membantu Anda menjadi seorang meditator.