Emotional – Relational Wellness
Emotional – Relational Wellness
( Aspek ke 7 dari 8 Aspek Wellness)
Emotional Wellness atau selanjutnya kita sebut dengan kesehatan emosi ini berhubungan dengan Anda memahami perasaan Anda dan mengatasi stres secara efektif.
Adalah sangat penting untuk memperhatikan perawatan diri, relaksasi, pengurangan stres dan pengembangan sumber daya batin sehingga Anda dapat belajar dan bertumbuh dari pengalaman.
Emosi-emosi yang hadir, baik emosi menyenangkan dan tidak menyenangkan perlu diperhatikan, dipahami dan dikelola serta ditangani dengan baik.
Kesehatan emosional juga termasuk kemampuan seseorang untuk belajar dan tumbuh dari pengalaman.
Kesejahteraan emosional (emotional well-being) sangat berperan dalam keterampilan dan kemandirian seseorang untuk membuat keputusan-keputusan yang tepat dalam hidup.
Ini adalah bagian yang sangat signifikan dari keseluruhan kesehatan seorang manusia.
Kesehatan emosional memungkinkan Anda untuk menerima perasaan Anda.
Dan begitu Anda menerima perasaan Anda, Anda dapat mulai memahami mengapa Anda merasa seperti itu, kemudian memutuskan bagaimana Anda ingin bertindak sebagai respon terhadap perasaan tersebut.
Bersikap emosional dengan baik memberi Anda kekuatan untuk mengekspresikan perasaan tanpa hambatan apa pun.
Pada akhirnya, Anda dapat menikmati ekspresi emosi dan mampu membentuk hubungan yang saling mendukung dan saling bergantung dengan orang lain.
Satu langkah awal untuk mendapatkan kesehatan emosional adalah Anda perlu selalu ingat untuk bersikap optimis.
Optimisme memungkinkan Anda untuk menyambut semua emosi yang hadir, menyenangkan ataupun tidak, dengan sikap percaya diri yang memungkinkan Anda belajar dari kesalahan Anda.
Menguasai kesehatan emosional, membuat hidup Anda lebih seimbang dan Anda dapat mengembangkan kesadaran yang mendalam.
Emosi timbul umumnya karena hubungan atau relasi kita dengan orang lain. Gaps antara ekspektasi dan reality juga dapat menciptakan emosi.
Hubungan dengan anggota keluarga sangat mempengaruhi wellness seseorang, terutama hubungan dengan pasangan, anak dan orangtua.
Relasi dan Emosi perlu diseimbangkan dalam menciptakan well-being.
#EmotionalAndaRelationalWellness
#WellnessCoaching
#HolisticSuccessCoaching
#SMILECoachingCards
#CoachingWithSMILE
#IntegraInstitute
